facilitator Oficial al

principal

cursuri de dans îmbunătăți funcția de echilibru și creier

13 octombrie 2017 15:48

cursuri de dans îmbunătăți echilibrul la vârstnici și zonele de lucru ale creierului responsabile pentru abilitatile motorii.

Oamenii de știință au efectuat un mic studiu care a comparat lectiile de dans cu exerciții standard, inclusiv mersul pe jos, printre 52 de persoane în vârstă. Mai mult de un an și jumătate, subiecții implicați în dansuri pe săptămână, a demonstrat cea mai bună capacitate de a menține echilibrul. În grupul efectuează exerciții tradiționale, aceste îmbunătățiri nu au fost.

Cercetătorii au descoperit beneficiile pentru creier. La vârstnici, în ambele grupuri a existat o creștere a hipocampus, care este responsabil pentru memorie și învățare. Și grupul de dans a arătat o creștere mai mare.

Patrick Müller, unul dintre cercetatori, a sugerat că „multi-modal“ natura dansului, inclusiv componentele fizice și mentale, imbunatateste functionarea creierului. Participanții grupului de dans a trebuit să învețe în mod constant și să învețe noi pași. Dansul îmbunătățește coordonarea mișcărilor în timp cu muzica. Potrivit lui Mueller, hipocampul este important: ea scade odată cu vârsta, ceea ce creează riscul de a dezvolta boala Alzheimer.

David Marquez, profesor asociat de kinetoterapie de la Universitatea din Illinois, se studiază efectul cursuri de dans latino cu privire la starea de Hispanics in varsta. El a fost de acord că dansul simplifică mișcările musculare repetitive.

„Dansul, te gandesti la fiecare pas, - a spus Marquez. - Acest motor componente cognitive și sociale, împreună cu muzica ".

Studiile au aratat ca exercitiile fizice regulate de aerobic, cum ar fi mersul pe jos, poate creste regiuni ale creierului asociate cu memoria, planificarea și alte funcții vitale.

Intr-un studiu publicat in Frontiers in Neuroscience umane, voluntarii sănătoși implicate în vârstă de 60 de ani. Jumătate dintre ele sunt implicate în dans timp de mai mult de 18 luni. Alții au fost program de exerciții tradiționale, inclusiv mersul pe jos, biciclete staționare, puterea de formare și întindere.

Grupul de dans a fost angajat de două ori pe săptămână, în primele șase luni, apoi o dată pe săptămână. Stiluri de dans schimbat la fiecare două săptămâni, de la latină la jazz. 14 persoane din dansurile de grup și 12 de persoane din grupul de fitness tradițional angajat timp de 18 luni. Studiul a constatat că numai membrii grupului de dans au prezentat o ameliorare în echilibru.

„Sunt necesare studii suplimentare pentru a determina daca dansul poate reduce de fapt, riscul de boli neurodegenerative, cum ar fi boala Alzheimer,“ - spune Müller. Potrivit lui Marquez, ar fi interesant să efectueze același studiu la adulți care au deja unele tulburari cognitive, precum și pentru a vedea dacă aceste modificări.

Sursa: https://medicalxpress.com/news/2017-10-healthier-aging-brain.html

CEREREA DE TRATAMENT

Prin trimiterea acestui formular , sunteți de acord cu politica de confidențialitate

Comentarii

Încă nu sunt comentarii

un comentariu nou

în mod necesar

cu siguranta (nu va fi publicat)